高二学生庄小栋出现在我的心理工作室那天，天气不是很热，但我却热得心情烦躁，进入不了工作状态。我做了足足五分钟冥想，才让自己的心定下来，完美印证了心理学家武志红所说的《身体知道答案》。

庄小栋个子很高，足有一米八，脸形方正，棱角分明，英武帅气。

与他的长相极不相称的，是他的神态。

他局促不安，眼神怯生生，神经质的不安，像咒怨里的惊恐者。双肩紧缩，双手垂在前侧，整个身体语言是：我要站哪儿？我要干什么？我好不安！

这类紧张的来访者，我接待过很多。首先要做的必须是让他身体放松下来，否则你没办法进入他的内心，也就没办法帮到他。

我从椅子上站起来，走到他的身边，微笑着说：“小庄，来，坐这里，这个很舒服，你试试看”。我指着催眠椅让他坐下，小庄怯生生地坐上去，我将催眠椅背放平，让小庄的整个身体躺进椅子里。

我一边做这些，一边跟他说些无关紧要的话，分散他的注意力，在我做完这些之后，小庄脸上的肌肉放松了下来。

“小庄，可以跟我讲讲，想让我帮你什么吗？”我坐在小庄左侧，语气轻柔。

“老师，他们老是看不起我……总是说我说我像个傻逼。”小庄的话不太顺溜，很多停顿。对于一个十六岁的孩子来说，被同伴孤立，就是被全世界孤立。

“你觉得别人看不起你，孤立你，那你一定很难过吧！”小庄最需要的是情感的宣泄，情感流动了，负能量才会减少。我这样说，是希望他尽情表达自己的情感。

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