此时的刘云帆，已经累得话都说不出来。

十分钟后，刘云帆终于跑到了终点。

越过终点的那一刻，立刻就瘫倒在地上，大口大口的喘着气。

“干什么呢！干什么呢！马上给我站起来！”程福康下了车，走到刘云帆身旁，俯下身子大喊道。

程福康的大嗓门，把刘云帆吓了一跳。

连忙站起身，不耐烦的说道：“我...我说，程瞎子。有你这么训练的吗？要不是我他妈底子好，早被你训废了。”

“嗨嗨嗨！叫我什么呢？叫教官！再喊我外号，等下看我怎么收拾你。”程福康嘴上虽然很凶，但是脸上却根本就不在乎。

程瞎子的外号，是程富康和刘云帆在吹嘘的时，自己说的。

程福康在部队的时候，因为身高体壮，别人给了他一个狗熊的称号。

在东北那地区，熊通常又叫熊瞎子。

所以，很多跟他关系好的人，也叫他程瞎子。

“用时四十八分钟，超时了八分钟啊。按照规矩，一分钟五十个俯卧撑！一共需要做四百个俯卧撑！你刚刚又叫了我外号，再给你两百个。凑个整。”程福康看了下表，笑着说道。

好不容易缓过来的刘云帆，听到这话，立刻发起了牢骚：“我靠！你准备把我整死啊？你让我跑十公里也就算了，还他妈让我两个腿都绑上沙袋，还让我穿上负重背心。光这些东西，少说都有三十斤了吧？”

接着又说道：“就这些，我也就忍了。你让我十公里，跑四十分钟！我怎么可能做得到啊？就是我在部队服役的时候，也没见人能做到这样的。”

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